Smoothiebowl

Smoothiebowl

Smoothiebowl, ik ben er gék op. Heel gezond, makkelijk te maken en véél lekkerder dan yoghurt, kwark oid. Als je bevroren fruit gebruikt heb je gelijk een ijs-achtige substantie. Oja, en je kan Picasso uithangen.

Eet jij wel eens een bakje kwark of magere yoghurt in de ochtend? Dikke kans dat je na je ontbijt vermoeid of last van je darmen hebt. Zuivel verteert niet fijn, daarom zijn deze smoothiebowls zo fijn! Romig van structuur maar dit ontbijtje geeft je super veel energie en is licht verteerbaar.

Smoothiebowl - Lisa goes Vegan

SMOOTHIEBOWL

Ingrediënten

voor 1 smoothiebowl 

  • 2 bevroren bananen, in plakjes
  • 3 el bevroren blauwe bessen
  • 1 sinaasappel
  • scheutje rijst/amandelmelk

Topping

Methode
  1. Blend alle ingrediënten in je krachtige blender of keukenmachine totdat je een gladde ijsachtige structuur hebt.
  2. Wil je de smoothie iets vloeibaarder? Voeg dan wat extra water of plantaardige melk toe. Wil je meer een dikkere substantie, voeg dan extra bevroren fruit toe. Hierdoor krijg je een romige structuur.
  3. Laat de Picasso in je los! Versier je smoothiebowl met aardbeien, druiven, geraspte kokos en een muesli, granola of rawnola.

Laat je het me hieronder, via Facebook of Instagram weten wat voor een mooie smoothie schilderijtje jij hebt gemaakt?

Liefs,

Lisa

Heb jij onderstaande of deze after eight al eens geprobeerd?! In mijn boek staan nog meer ideeen! Bestellen kan hier.

Smoothiebowl - Lisa goes Vegan

Geen reactie's

Geef een reactie