Home ReceptenOntbijt Smoothiebowl
Smoothiebowl - Lisa goes Vegan

Smoothiebowl

12 mei 2016

Smoothiebowl, ik ben er gék op. Heel gezond, makkelijk te maken en véél lekkerder dan yoghurt, kwark oid. Als je bevroren fruit gebruikt heb je gelijk een ijs-achtige substantie. Oja, en je kan Picasso uithangen.

Eet jij wel eens een bakje kwark of magere yoghurt in de ochtend? Dikke kans dat je na je ontbijt vermoeid of last van je darmen hebt. Zuivel verteert niet fijn, daarom zijn deze smoothiebowls zo fijn! Romig van structuur maar dit ontbijtje geeft je super veel energie en is licht verteerbaar.

Smoothiebowl - Lisa goes Vegan

SMOOTHIEBOWL

Ingrediënten

voor 1 smoothiebowl 

  • 2 bevroren bananen, in plakjes
  • 3 el bevroren blauwe bessen
  • 1 sinaasappel
  • scheutje rijst/amandelmelk

Topping

Methode
  1. Blend alle ingrediënten in je krachtige blender of keukenmachine totdat je een gladde ijsachtige structuur hebt.
  2. Wil je de smoothie iets vloeibaarder? Voeg dan wat extra water of plantaardige melk toe. Wil je meer een dikkere substantie, voeg dan extra bevroren fruit toe. Hierdoor krijg je een romige structuur.
  3. Laat de Picasso in je los! Versier je smoothiebowl met aardbeien, druiven, geraspte kokos en een muesli, granola of rawnola.

Laat je het me hieronder, via Facebook of Instagram weten wat voor een mooie smoothie schilderijtje jij hebt gemaakt?

Liefs,

Lisa

Heb jij onderstaande of deze after eight al eens geprobeerd?! In mijn boek staan nog meer ideeen! Bestellen kan hier.

Smoothiebowl - Lisa goes Vegan

Gerelateerde posts

6 berichten

Fleur 12 mei 2016 at 10:45

Welke acai gebruik je als je een acaibowl maakt? Ik kan alleen poeder vinden maar ben op zoek naar de puree in vrieszakjes. Heb de indruk dat dit de meest pure vorm is…

Antwoorden
Lisagoesvegan 12 mei 2016 at 12:43

Ik gebruik het acai poeder van Superfood Centre. of haal het hier bij braziliaans winkeltje 🙂 Liefsxx

Antwoorden
Fleur 12 mei 2016 at 14:32

Thanks Lisa!

Antwoorden
Catho 15 mei 2016 at 18:54

hihi die granola die je op de bovenste foto hebt gebruikt, komt mij bekend voor! Zoveel spijt dat ik maar 1 zakje heb gekocht want mijne is al lang op natuurlijk 🙁
Kus!

Antwoorden
Lisagoesvegan 16 mei 2016 at 09:51

hahaha ach ik ook! Ik had al twee zakken meegenomen, die zijn dus nu al op. Moeten we maar weer terug naar Ibiza he? dikke kus lieverd!

Antwoorden
7x makkelijke recepten voor rijpe bananen - Lisa goes Vegan 7 februari 2017 at 10:37

[…] 4. Smoothiebowl […]

Antwoorden

Laat een bericht achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.