Shop

*PRE-ORDER* Eat & Move with us

27,50

In het nieuwe boek Eat & Move with us bundelen Lisa en Chris hun krachten. Naast informatieve en praktische vegan tips, vind je 30 heerlijke recepten om plantaardig eten nóg leuker en makkelijker te maken. Denk aan smoothies, voedzame ontbijtjes, makkelijke dips, heerlijke soepen, smaakvolle pasta’s, simpele stoofschotels, feestelijke taarten en verschillende snacks voor bij de borrel. Daarnaast vind je 30 oefeningen voor het hele lichaam. Met meditaties voor ontspanning en toegankelijke oefeningen (van hoofd tot teen) die veel opleveren en nauwelijks tijd kosten. Het resultaat? Meer energie, focus en plezier. Jong en oud, iedereen kan meedoen op elk moment van de dag. Inclusief extra video’s om alle oefeningen optimaal uit te voeren.

Of je nu een fervente vleeseter bent, al jarenlang plantaardig eet, elke dag sport of nu voor het eerst met deze onderwerpen in aanraking komt: met dit boek in de hand word je direct verleid om iets verrukkelijks op tafel te zetten. En voordat je het weet staat de cake in de oven en zit je in een ontspanningsoefening.

 

Wordt verwacht: vrijdag 25 februari ’22

Beschikbaar via nabestelling

Categorie:
Beschrijving

Inhoud

192 pagina’s, hardcover. 

Koken

  • Waarom vaker plantaardig eten?
  • Voedingsstoffen, aandachtspunten
  • Met praktische tips voor
    • een plantaardig voorraadkastje
    • plantaardig onderweg
    • plantaardig buiten de deur
  • Aan de slag
  • 30 plantaardige recepten
    • ontbijt
    • lunch
    • snacks
    • diner
    • dessert

Bewegen

  • Waarom vaker bewegen ?
  • Met praktische tips voor
    • bewegen
    • routine
    • rust
  • 30 oefeningen
    • meditaties & ademhaling
    • lower body
    • upper body
    • skills
  • Tips om gemotiveerd te blijven
  • Dankwoord
Aanvullende informatie
Afmetingen 258 × 216 × 25 cm