Home ReceptenOntbijt Plantbased Protein Milkshake
Plantbased Protein Milkshake - Lisa goes Vegan

Plantbased Protein Milkshake

27 januari 2016

Jij daar! Goedemorgen. Ben jij op zoek naar een lekker eiwitrijk ontbijtje? Tuurlijk ben je dat. Gooi die vieze kwark of yoghurt uit het raam en probeer deze heerlijke, plantaardige, gezonde, eiwitrijke frambozen milkshake. Je raadt het geheime ingredient nooit:

Plantbased Protein Milkshake

Waar tofu voorheen een raar, viezig, drillerig hippie product was, is het nu THE BOMB! (oke, dit denk jij straks ook) Zijden tofu is DE oplossing voor een dikke, romige, eiwitrijk, plantaardige milkshake. Nope, het is niet een vieze smaak, je proeft er namelijk helemaal niks van. Sterker nog, het is één van de lekkerste milkshakes die ik gemaakt heb.

This milkshake brings all the boys to the yard

Plantbased Protein Milkshake - Lisa goes Vegan

Plantbased Protein Milkshake

Ingrediënten

  • 150 grams silken tofu (verkrijgbaar bij de Aziatische toko, Ekoplaza of Marqt)
  • 1 kop (bevroren) frambozen
  • 1/2 mango
  • 2 dadels
  • evt. wat water toevoegen

Methode

  1.  Blend alle ingredienten in je blender/keukenmachine totdat je een romige smoothie hebt. Voeg evt. wat water toe als je meer vloeistof wilt en een dunnere substantie.
  2. Gebruik de andere helft van de zijden tofu voor het maken van deze chocolade mousse (recept in engels)

DUS, ga jij dit maken? Perfect voor na het sporten als eiwitbommetje!

Let me know door mij te taggen op Instagram of Facebook, vind ik super leuk!

Liefs,

Lisa

Plantbased Protein Milkshake - Lisa goes Vegan

Gerelateerde posts

35 berichten

renee5942012 2 december 2014 at 12:50

wooowwwww lekker zeg…

Antwoorden
Lisagoesvegan 2 december 2014 at 12:52

Ja mam, ik denk dat jij het ook lekker vindt. Je kan het zo zuur of zoet maken als je wil. En het is ook nog gezond, veel eiwitten en vult goed:)

Antwoorden
Laura 3 december 2014 at 13:18

Ik vond gisteren zelfs silken bij de albert heijn in onze buurt 🙂

Antwoorden
Lisagoesvegan 3 december 2014 at 18:09

Oh kijk eens aan! dat gaat de goede kant op 😉

Antwoorden
mmmarzipan 7 december 2014 at 16:20

oh yum!!

Antwoorden
Lisagoesvegan 28 december 2014 at 08:36

Thans love! It was really yum!!

Antwoorden
Arielle 18 december 2014 at 21:48

I love your blog! Your posts are all so amazing, everything looks so good <3 🙂

Antwoorden
Lisagoesvegan 18 december 2014 at 22:10

Ah thats so sweet Arielle, thanks! That puts a HUGE smile on my face! Is there any favorite recipe of yours what you would like to see? Love, Lisa

Antwoorden
Arielle 18 december 2014 at 22:22

I love anything that has to do with sweets or desserts! I am allergic to eggs and I just love seeing all types of vegan recipes since they don’t use any in them 🙂 I just followed you so I won’t miss any of your posts <3

Antwoorden
Lisagoesvegan 28 december 2014 at 08:38

Too sweet, thanks for following girl! Sending you lots of happiness doe the new year!

Antwoorden
Doete 27 januari 2016 at 18:13

Precies naar waar ik op zoek was! Dankjewel!
Nu naar de Ekoplaza voor Silken Tofu;)

Antwoorden
Lisagoesvegan 28 januari 2016 at 16:21

Joepie leuk om te horen! Laat me weten hoe het was! 🙂 BEn benieuwd:)

Antwoorden
Mariska 27 januari 2016 at 18:33

Dit is een toepassing van tofu die ik nog niet ken! Ziet er wel heel erg goed uit 😀

Antwoorden
Lisagoesvegan 28 januari 2016 at 16:21

Leuk! Ja super lekker is het! Enjoy!!

Antwoorden
Saskia 27 januari 2016 at 20:18

Klinkt weer fantastisch. Is dat trouwens heel anders dan zo’n bak tofu in vocht?

Antwoorden
Lisagoesvegan 28 januari 2016 at 16:22

Ja dit is echt zijden tofu, dus anders dan een blok tofu wat je koopt in de AH. Dit is mega zacht en een soort mousse dus. Weinig smaak dus je kan er zoveel verschillende dingen mee doen!! Let me know hoe je het vond! Liefs

Antwoorden
Jessica 27 januari 2016 at 21:04

Ondanks dat ik niet vegan eet, ben ik wel heel benieuwd naar dit receptje. Ben altijd op zoek naar eiwitrijke maaltijden voor na het sporten 🙂

Antwoorden
Lisagoesvegan 28 januari 2016 at 16:22

Wat super leuk om te horen Jessica! Ja precies 🙂 Dit is echt perfect daarvoor! Liefs

Antwoorden
Sifra 27 januari 2016 at 21:24

Oeh dit heb ik een paar keer op tijdens de Vegan Challenge. Moest in het begin wennen aan de smaak, maar vond het na een paar keer toch wel erg lekker smaken. Ik ga het snel weer een keertje maken! 🙂

Antwoorden
Susanne 30 januari 2016 at 19:49

Heb nog nooit tofu gebruikt in een smoothie! Tijd om dat eens te doen denk ik 😉

Antwoorden
Lisagoesvegan 31 januari 2016 at 11:17

Leuk! enjoy!

Antwoorden
Angelique 10 maart 2016 at 14:46

Ha Lisa, dit recept is voor één shake neem ik aan? Groetjes, Angelique

Antwoorden
Lisagoesvegan 11 maart 2016 at 12:57

Hoi Angelique! Ja klopt!

Antwoorden
Hoe kom je aan je eiwitten? - Lisa goes Vegan 31 juli 2016 at 14:24

[…] producten: sojamelk, sojayoghurt, (silken)tofu, edamame-boontjes, […]

Antwoorden
Zijdezacht vegan chocolademousse - Lisa goes Vegan 18 januari 2017 at 16:51

[…] Wist je dat je deze chocomousse ook perfect als vulling voor een taart kunt gebruiken? Check dit recept dan! Sport je veel? Dan is zijden tofu perfect voor in je smoothie! Deze milkshake is echt mega lekker.  […]

Antwoorden
Yvonne 7 augustus 2017 at 14:21

Ik vind deze yummie! Ga hem morgen voor mijn liefje maken… Kijken of hij dan de milkshakes van de Mac laat voor wat ze zijn!

Antwoorden
Lisa 7 augustus 2017 at 15:43

Oh wat leuk!! Laat maar weten wat zijn reactie is 🙂

Antwoorden
Hoe kom je aan je eiwitten? - Lisa goes Vegan 7 augustus 2017 at 19:55

[…] Plantbased Protein Milkshake […]

Antwoorden
Belle 3 september 2017 at 20:17

Eh domme vraag… moet je de mango schillen?

Antwoorden
Lisa 4 september 2017 at 09:46

Hi Belle, allereerst: er bestaan geen domme vragen. De mango moet inderdaad geschild worden omdat de smoothie in een blender gaat (een juicer, dus als je er een sap van maakt, had de schil wel aangekund). Hoop dat je het lekker vindt.

Antwoorden
Belle 7 september 2017 at 17:45

Ik heb dit recept eergisteren gemaakt en het is SUPER lekker. Dank!!!

Antwoorden
Lisa 11 september 2017 at 09:42

Wat leuk om te horen, Belle. Geen dank! Liefs X

Antwoorden
Amanda 1 november 2017 at 23:49

JAMMIEEEE ik ben nu mijn smoothie aan het drinken en ik vind het heerlijk! Dankjewel! En zo makkelijk om te maken 🙂

Antwoorden
Lisagoesvegan 2 november 2017 at 13:17

Yaay te leuk!

Antwoorden

Laat een bericht achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.