Home ReceptenOntbijt Blauwe bessen smoothie

Blauwe bessen smoothie

21 juli 2015

Vaak vragen mensen mij om smoothie recepten. Smoothie recepten plaatsen vind ik zelf altijd een beetje onzin. Waarom? Het internet wemelt ervan en eigenlijk zijn (bijna) alle fruit combinaties wel lekker in een smoothie (zolang je maar 70% fruit en 30% groenten aanhoudt, of meer groenten als je ervaren smoothie drinker bent). Vanmorgen had ik gewoon geen zin in een groente smoothie en gooide ik alleen wat fruit door de blender met water! Dus bij deze een uber simpel ik-gooi-alles-wat-ik-nog-heb-liggen-in-mijn-blender smoothie recept en voila; deze blauwe-bessen smoothie is geboren. Perfect als je wat restjes fruit in je kast hebt liggen.

 11745372_10152927634496283_8491707265215955914_n

Blauwe bessen smoothie

Ingrediënten

  • 150 gram bevroren blauwe bessen
  • 1 banaan
  • 3/4 mango
  • 1 kiwi ‘gold’
  • 2 glazen water
  • zonnebloempitten en wat blauwe bessen voor de topping, maar dit kan alles zijn wat je lekker vindt

Methode

  1. Pak je blender en gooi alle ingrediënten (behalve de topping) in je blender en blend totdat alles goed fijngemalen is. Voeg eventueel nog wat meer water toe als je de smoothie wat vloeibaarder wilt hebben.
  2. Top met zonnebloempitten en blauwe bessen voor extra crunch!

Makkelijker kan niet toch? Sowieso zijn blauwe bessen en banaan mijn favoriete ‘basis’ ingrediënten voor veel smoothies. Deze twee heb ik bijna altijd in huis en de combinatie ervan is erg goed.

Mijn vraag aan jou; zouden jullie meer smoothie recepten willen zien op mijn blog? Let me know! 

Liefs,

Lisa

Ik drink namelijk elke dag minstens 1 smoothie dus als je inspiratie op wilt doen kun jij mij volgen op Snapchat (username: liesstel) daar maak ik live video’s van wat ik eet en doe! Zie ik je daar?

11250616_10152913064401283_3513354080852108098_n

Gerelateerde posts

2 berichten

Maaike 21 juli 2015 at 13:49

Nee hoor, niet per se. Ik vind het wel leuk om te lezen maar zoals je zegt: je kunt gewoon alles bij elkaar gooien waar je zin in hebt, toch? Liefs en veel plezier in Frankrijk!

Antwoorden
Vegan vervangers - Lisa goes Vegan 2 maart 2016 at 17:27

[…] warme havermout met amandel/soya melk of banaan-havermout pannenkoekjes met (suikervrije) jam of een smoothie van fruit+ rijstmelk +spinazie of een rijstporridge met peer en kaneel of bananenijs met granola, volkoren […]

Antwoorden

Laat een bericht achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.